根据外医学家统计表明，家庭中有过此病的人，那么下一代的发病率，就会比家庭中没有该病的，发病率要高几倍。
3、环境
比如长期在寒冷、潮湿的工作，和生活环境中，就很容易导致产生肌肉炎症、水肿，而诱发此病。比如常年在矿井、或者是库房工作的人，容易患上此病。
腰椎突出不是突然出现的，他的出现也是一个循序渐进的过程，一般有以下表现：
第一阶段，由于长期的不良姿势和疲劳损伤，腰椎椎体间的椎间盘应力增大，导致椎间盘髓核后凸、膨出、突出。
第二阶段，甚至椎间盘破裂髓核脱出，压迫硬脊膜囊、神经根，出现腰腿疼痛、麻木、下肢无力。
第三阶段，严重者可伴肌肉瘫痪、大小便失禁等症状。
腰椎间盘突出虽然不是致命病，但腰疼起来弯不下腰，下不了床，给生活造成了很大的不便，得了腰突怎么办？以下这几个动作都是针对腰椎突出疼痛，可根据自身情况进行锻炼：
1、收腹抬腿
动作要点：仰卧，两腿慢慢抬起至80°左右，缓慢放下，保持腹肌始终收缩，两腿不落地，离地5cm处稍微停顿后再抬起。
2、仰卧摆腿
动作要点：仰卧，将腿伸直向上45°，首先是右腿摆动60°，然后恢复左腿摆动60°，动作应缓慢和平稳。
除了以上方法缓解疼痛以外，还有一些食疗缓解腰椎疼痛的方法，可供参考！
1、菠菜炒蛋
取菠菜一把，择洗干净，沥干水分。取鸡蛋两枚，打成蛋液。炒锅热油，下鸡蛋炒熟，打碎，再加菠菜翻炒，调味炒熟后出锅。食用后，可以益补腰椎，缓解病症。
2、猪腰枸杞汤
取猪腰一副，处理干净，下锅焯出血水，捞出切条，入砂锅，加姜片、枸杞，炖煮40分钟即可。食用可壮腰，缓解病痛。
注意：方法也因人而异，为避免不良反应，切不可私自盲目使用，否则后果自负！
（未经允许，请勿转载）
（注意，部分内容来源于网络，如有侵权，请联系删除！）
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
