???急性胰腺炎是一种比较常见的消化系统疾病，常见原因是胆囊结石、饮酒和高甘油三脂血症，重症胰腺炎还是一种死亡率较高的疾病。
???我经常和朋友吃夜宵，喝夜啤，大鱼大肉。。。。。直到深夜。。零晨。。
我经常暴饮暴食
后来我肚子好痛
大量饮酒、暴饮暴食通常是急性胰腺炎的主要诱因！
生活中我们如何预防急性胰腺炎呢？
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①??积极体检、及时发现
???及时发现胆道疾病，如胆囊结石；如果有及时就诊，符合手术标准及时手术治疗；如果有高脂血症特别是高甘油三脂血症一定要有一个健康的饮食习惯。
②??健康饮食、乐观心情
???不要大吃大喝或暴饮暴食、不酗酒；不要长期吃过多油腻、高脂、高蛋白的食物，每顿饭吃个八分饱为宜；如果有不正常的血脂升高，需要通过饮食、运动或是药物调理；生活、饮食要规律，保持乐观心情。
得了急性胰腺炎怎么办呢？
急性期
1.绝对卧床休息，取半卧位、屈膝侧卧位，可以缓解疼痛。
2.禁食、禁饮。
3.保持口腔清洁预防感染。
4.积极配合治疗，稳定情绪。
恢复期
先少喝一点水看有没有腹痛不舒服，如果不痛不胀，可以慢慢恢复饮食促进肠道功能恢复，先少量，以无脂无蛋白高糖类的饮食为主，可以先喝一些粥，米汤之类的食物，不能喝鸡汤、鱼汤、猪脚汤、不能吃肉类、蛋黄等高脂食物，应该逐步增加饮食量，逐步增加蔬菜、水果等，从单一到多样如果出现腹痛或腹胀，需要调整饮食
稳定期
病情好转可进食低油低脂低蛋白饮食，最后逐步恢复到正常饮食。
急性胰腺炎出院后应该注意哪些方面？
（1）饮食限制:避免食用刺激性强（烟、酒、咖啡、浓茶以及各种调味品）、产气多（碳酸饮料、豆制品如豆腐、豆浆）、高脂（肥肉、猪油等）食物，进食富含维生素（新鲜蔬菜及水果）易消化的饮食，少量多餐。
（2）养成规律进食习惯，避免暴饮暴食。
（3）日常生活要有规律，注意劳逸结合，合理安排工作和休息时间。
（4）1个月后门诊复查B超、血脂、血常规等。
（5）出现腹部疼痛、腹部胀、恶心、呕吐、发热等及时就诊。
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