几乎所有成年人都有过腰痛的经历，而五分之一的腰腿痛患者是腰椎间盘突出症。朋友问我，得了腰椎间盘突出，能不能根治呢？
要回答这个问题，首先要了解椎间盘，椎间盘是什么样的组织呢？
椎间盘包括髓核、纤维环和软骨板三部分，是由蛋白多糖和胶原纤维组成的结缔组织。其中髓核蛋白多糖成分最多，含水量大，类似胶冻状，可以变形，起到一个缓冲作用。正常情况下椎间盘承受压力并将其力通过椎间盘变形消减和传导。
在所有脊椎中，五块腰椎是最大也是最坚实的，腰椎的椎间盘也是非常尽职尽责的工作。
然而长期从事弯腰工作者，特别是在提取重物时，或者长期震动，长期坐在颠簸状态时，腰椎间盘承受的压力较大，长期反复作用可致纤维环破裂，导致椎间盘发生病变。
椎间盘病变分五种，椎间盘退变、椎间盘膨出、椎间盘突出、椎间盘脱出、和游离型椎间盘。其中退变主要指髓核的钙化、萎缩变薄，这时是没有症状的。膨出、突出和脱出是指髓核和纤维环互相约束的正常位置改变了，重症会压迫神经根，也就有了临床症状。而游离最为严重，是指髓核已经飞出去了，不在腰椎之间了。髓核在椎间盘里面是胶冻样物质，只要发生膨出、突出、脱出或者游离，就会变性、变硬，而且椎间盘是没有血管供养的，修复能力很差。
有人说，可以通过手法还纳椎间盘突出，小编说，那是不可能的，椎间盘已经退化、变性了，这过程是不可逆的。所以说椎间盘突出是不能根治的。那么生活中怎么避免患病呢？怎样才能知道自己是否患有腰椎间盘突出症呢？除了影像学检查，还有这几种方法可以自查。
1，在急性扭伤后，是否存在跛行。
2，轻轻咳嗽，腰疼是否加重。
3，侧卧位休息后，疼痛时候仍然不能缓解。
4，仰卧位，自行或旁人用手轻触后腰部、腰椎正中及两侧，检查是否有明显的压痛。
5，仰卧位，然后坐起，观察自己的腿是否因疼痛而使膝关节屈曲。
6，仰卧位，患侧膝关节伸直，并将患肢抬高，观察是否因疼痛而使抬高的高度受到限制。
如果有一项符合，考虑有椎间盘突出的可能，那么，接下来需要怎么做呢？腰椎间盘突出重要的诊断依据就是影像学检查，用的影像学检查有X光片、CT和MRI检查。
那么，选用哪种检查好呢？
腰椎的x光片经济实惠，一般可以看到腰椎的生理曲线消失，腰椎发生侧弯，椎间隙变窄，椎体边缘的骨刺等，其他就价值不大了。
临床上，还是CT应用最广泛。CT图像可清楚地显示椎间盘突出的部位、大小、形态和神经根、硬脊膜囊受压移位的形象，同时可显示椎板及黄韧带肥厚、小关节增生肥大、椎管及侧隐窝狭窄等情况，但是CT显示椎间盘变扁需行三维技术重建。
MRI可以说是影像学中的重大进展，是其对人体组织结构的影像显示，较之CT检查更为确切和真实。但因为检查价格较高，不容易被人接受。MRI检查可以通过不同层面的矢状面影像及所累及椎间盘的横切位影像，可以观察病变椎间盘突出的形态及其与硬膜囊、神经根等周围组织的关系，可用于定位及分辨“膨出”、“突出”与“脱出”，从而有利于治疗方法和手术的选择。
腰椎间盘突出怎么治疗呢？
分两种治疗方式，一是非手术治疗，包括卧床休息，牵引，理疗、推拿、按摩等。另一个就是可以手术治疗。
相对于腰椎间盘突出的治疗，还是积极预防更为重要。平时建议注意用腰姿势，避免积累性损伤，平时可以做一下腰椎康复操。可以通过放松活动来解除腰部肌肉痉挛，改善血液循环，增加腰背肌力量。
1，颠脚运动。竖立位，双脚并拢，脚跟有节奏地抬离地面，然后放下，如此交替进行，持续1～2分钟。
2，踢腿运动。双手叉腰或一手扶物，双下肢有节奏地交替尽力向前踢，后伸。各持续10～20次。
3，伸展运动。双手扶物，双下肢交替后伸，脚尖着地，尽力向后伸展腰部。各持续10～20次。
4，转腰运动。自然站立位，两脚分开与肩同宽，双上肢肘关节屈曲平伸，借双上肢有节奏地左右运动，带动腰部转动。持续1～2分钟。
5，悬挂运动。两手抓住单杠或门框，两脚悬空，腰部放松或作收腹、挺腹运动，尽量坚持，但不要勉强。
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