很多老人走几步就觉得异常疲惫、腿脚无力，不断捶腿揉腰，但又不太当回事，总觉得休息几天就会好的。还有一些人甚至出现跛行，稍作休息又没事了，大部分人认为这仅仅是腰腿肌肉老化了。
医院骨科主任医师宗慧凯告诉大家：其实，这是一种病，严重的会对生活质量造成很大影响，它的名字叫：腰椎管狭窄。
1、什么是椎管？
宗慧凯：
椎管是由游离椎骨的椎孔和骶骨的骶管连成的组织，上接枕骨大孔与颅腔相通，下达骶管裂孔而终。其内容有脊髓、脊髓被膜、脊神经根、血管及少量结缔组织等。
2、哪些人容易发生腰椎管狭窄症？
宗慧凯：
腰椎管狭窄症多见于中老年人，是许多人腰腿痛和下肢行走无力的常见原因。人进入中老年后，腰椎管结构会出现退变、增生，腰椎椎体骨质增生，腰椎间盘内水分丢失、弹性下降，出现腰椎间盘膨出甚至突出，周围软组织为了维持脊柱稳定性而增生、肥厚等，从而导致神经周围空间变小而受压。
3、如何诊断是腰椎管狭窄症？
宗慧凯：
4、腰椎管狭窄和腰椎间盘突出症状上如何区分？
宗慧凯：下肢慢性动脉功能不全的患者也会出现血管源性跛行症状，但通常停步休息片刻跛行症状即可缓解，并且在步行上山或骑自行车时症状加重。而腰椎管狭窄症患者的神经源性跛行症状可能需要较长的休息时间，并且需要坐下、蹲下或俯身才能有所改善。
5、如何避免腰椎管狭窄症?
宗慧凯：
平时首先要避免一些不良姿势，如久坐久站(不要连续坐或站超过半小时)、弯腰搬重物、抬重物扭转腰部、坐时跷二郎腿等。坐车时可以在腰部垫个垫子，使腰部保持生理性前突的姿势不容易疲劳。同时建议锻炼时不要做突然弯腰或转腰的动作，不要选择太过剧烈的运动方式，运动时身体微微出汗最佳。
本期嘉宾:
《名医在线》嘉宾宗慧凯（左）和主持人田地
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