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有位叫Kovacs的西班牙医生曾做过一个实验，他找了个腰痛病人，把他们分为试验组和对照组。一半的病人睡硬床，一半的病人睡中软的床。观察了三个月，结果是：睡中软床的病人，恢复速度是睡硬床病人的两倍。那么，到底是哪里出了问题呢？
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患者朋友们需要注意的是“睡”和“硬板床”。患者在“睡”姿上一般建议以平卧最佳，这样的姿势有利于维持腰椎正常的生理曲度。而“硬板床”并不是去掉所以床垫直接睡在坚硬的床板上，而是去掉过厚的床垫，在中软的床垫上，这样可以有效避免腰椎在睡眠中出现变形，既能维持腰椎生理曲度，又能缓解患者腰部疲劳，减轻患者腰肌的症状。医生所说的硬板床其实就是指处于仰卧的时候，人体可以维持腰椎正常的生理前凸，侧卧的时候腰椎不会发生侧弯。
舒适的床垫，才能有效保护腰椎。同时腰椎间盘突出症患者在疾病突发时保证充足的卧床时间，这样能最大程度地减轻或解除腰部肌肉的收缩、紧张、痉挛。此外，卧床休息也不是绝对不动，可在床上适当运动，尤其是进行功能锻炼，可避免肌肉废用性萎缩及防止神经根的粘连，对日后疾病恢复极有帮助。◆◆◆◆
医院脊柱神经外科开放门诊开放门诊时间为每周一全天。
提前预约无需挂号便可以享受绿色通道，直接接受专家的诊治。
哪些病人可以在开放门诊就诊呢？
一、退行性疾病患者颈椎病，腰椎间盘突出症，颈椎间盘突出症等患者。
二、占位性病变患者神经鞘瘤、脊膜瘤、血管瘤、皮样囊肿、表皮样囊肿、脂肪瘤及畸胎瘤、胶质瘤、侵入瘤及转移性肿瘤等。
三、脊柱畸形患者因其他脊柱脊髓疾病引起的脊柱侧弯、后凸畸形等。
四、先天性疾病患者小脑扁桃体下疝、隐性脊柱裂与脊髓栓系综合征、脊膜膨出及脊膜脊髓膨出、脊髓空洞症、脊髓分裂症等患者可通过开放门诊就医。
五、脊柱脊髓外伤患者颈腰胸段的脊柱骨折、脱位及其导致的脊髓损伤。
预约--（免费） 医院神经内外科大楼13楼赞赏
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