手机，尤其是智能手机不仅改变了我们的生活习惯，更改变了我们的健康状况。智能手机普及以来，眼部疾患和颈椎疾病患者日益增多并且呈现明显的年轻化趋势。
近日，大辽网·大连发布文章《小伙长时间低头玩手机抬不起头》称，由于长时间低头刷手机，大连17岁的小伙子小智（化名）突然发现自己的头无法抬起。最终被确诊为颈椎病导致的颈椎活动受限，经过治疗后症状缓解。
人体中，颈椎共分为七个节段。多数人在玩手机时习惯性的低头，但是，要知道低头的时间越长、角度越大，椎间盘和颈椎椎体的受力就会越大。有研究指出，当人体低头角度达到60度时，颈椎承受的压力达到了25kg，即颈椎所承受的压力达到了垂直承重的4.5倍。长此以往，极易导致颈部肌肉劳损，甚至诱发颈椎病。
医院神经外科脊柱脊髓疾病治疗组李维斯教授表示：“近年来，门诊中经常有二十几岁、十几岁甚至几岁的患者由于颈椎病前来就诊，而长期低头使用电子产品是最常见的原因，这也提醒家长和孩子，预防颈椎病首先需从放下手机开始。”
有研究指出，早年间25岁以下的青壮年患上颈椎病的概率不到5%，但是近年来增幅已经达到5倍之多，而其主要的原因就是手机等智能电子产品普及后，年轻人长时间使用。更有数据表明：长期低头一年之后，颈椎关节就会出现轻微移位，甚至于出现骨刺。虽说出现骨刺不意味患上颈椎病，但是对颈椎的损伤是比较明显的！
李维新教授表示：“颈椎在正常的生理曲度情况下，前屈会导致颈椎收到的压力增加，而使用电子产品时长期的低头会导致颈椎的过早磨损，椎间盘突出和退行性变，诱发颈椎病。”
很多颈椎病患者认为颈椎病只是小病，不会导致多严重的后果。需要提醒的是：如果放任颈椎病发展，极有可能导致脊髓或神经受到压迫，出现行走障碍，甚至截瘫！所以，颈椎病绝对不能忽视。
那么，生活中怎么预防颈椎病呢？首先当然要放下你的手机和其他智能电子产品，抬起头来。此外，你可以……
应注意保持头颈的正确姿势。日常生活中在说话、看书、操作电脑时不要偏头耸肩，正确的姿势应该是正面注视以位置脊柱的挺直。
一一、加强锻炼。少坐多动注意活动颈部也是颈椎病重要的预防方式之一。
二二、注意保暖。夏季如果长时间处于空调环境且温度较低的话应该注意颈部保暖，避免颈部受凉诱发颈椎病。
三三、保持头颈的正确姿势。日常生活中在说话、看书、操作电脑时不要偏头耸肩，正确的姿势应该是正面注视以维持脊柱的挺直。
四四、适当活动颈部，避免颈椎长时间处于同一姿势。建议每工作1小时左右就要站起来做做保健操，活动四肢、颈椎，消除颈部肌肉、韧带的疲劳，防止劳损。
医院神经外科脊柱脊髓开放门诊开放门诊时间为每周一全天。
提前预约无需挂号便可以享受绿色通道，直接接受专家的诊治。
哪些病人可以在开放门诊就诊呢？
一、退行性疾病患者颈椎病，腰椎间盘突出症，颈椎间盘突出症等患者。
二、占位性病变患者神经鞘瘤、脊膜瘤、血管瘤、皮样囊肿、表皮样囊肿、脂肪瘤及畸胎瘤、胶质瘤、侵入瘤及转移性肿瘤等。
三、脊柱畸形患者因其他脊柱脊髓疾病引起的脊柱侧弯、后凸畸形等。
四、先天性疾病患者小脑扁桃体下疝、隐性脊柱裂与脊髓栓系综合征、脊膜膨出及脊膜脊髓膨出、脊髓空洞症、脊髓分裂症等患者可通过开放门诊就医。
五、脊柱脊髓外伤患者颈腰胸段的脊柱骨折、脱位及其导致的脊髓损伤。
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