不正确的坐姿是引发腰间盘突出最常见的原因，多发于排伏案工作人员及需要经常站立的朋友，比如很多朋友在生活中喜欢翘二郎腿，或者是习惯坐在椅凳的边缘上，这些不良习惯都会导致腰椎的力学结构改变，进而导致腰腰间盘蜕变，腰间盘突出的形成。
腰椎间盘突出预防措施
、戒烟
吸烟过量会导致腰部疼痛，这是由于烟草中的某些成分会导致血管发生收缩，血管壁缺血和缺氧，是椎间盘的营养缺失，加速腰椎的退行变化。此外，吸烟会引起剧烈的咳嗽，加速腰椎的退行变化。
2、加强体育锻炼
对于久坐的人士来说，体育锻炼是十分重要的，应保持每周有一定的锻炼时间，选择自己喜爱的运动项目，持之以恒，有助于减轻腰椎负荷，延缓腰椎间盘的退行性变，从而防止腰突症的发生。中老年人尽量选择比较温和的运动，避免激烈的球类运动，可以选择广播操、健美操、打太极拳等各种体育活动。
3、保持正确的劳动姿势
无论是习惯站立劳动的人士还是坐立工作的人士，都可能患上腰椎间盘突出，因此要注意保持正确的工作姿势，除了能够方式腰部肌肉的劳损，还可以提高工作效率。坐立工作者要调整好座椅的高度，是双膝关节能够自由地屈伸，上腰椎与靠背椅贴近，保持脊柱伸直。椅子坐板不能太窄，应能托住双侧大腿为宜。
倒走
“这个锻炼方式固然有好处，但是由于容易出现意外，所以倒走时要选择路面情况较好的地点进行锻炼。”若选择这种方式锻炼，需要避开有河流、桥段、建筑工地等坑洼或缺少安全保障的地方，尽量选择空旷的地方。倒走时还要多注意脚下，看看有没有台阶、石头或者坑洼的地方。
倒走可使腰部肌肉放松，确实对腰腿痛患者有好处，但只是起缓解的作用，是像平时跑步甩胳膊一样的日常保健方法，多锻炼，注意小细节，劳逸结合。食疗也是康复肩周炎的一种有效方法，所以说好的饮食习惯能对恢复起到推波助澜的作用。
、芝麻粥
材料：芝麻5克，大米00克。
方法：将芝麻用水淘净，轻微炒黄后研成泥状，加大米煮粥。每日剂，供早餐食用。可以缓解腰椎间盘突出。
2、三七炖田鸡
材料：肥田鸡2只（约克），去皮、头、内脏。
方法：三七5克打碎，大枣4个去核，同入炖盅，加适量水，大火煮沸后改小火炖—2小时。饮汤吃肉。益气活血，消肿止痛。
以上这些方法对于轻度的患者可以做到缓解，辅助治疗，若是症状较为严重，或者上述方法不适合，那么还是需要采取其他方式来根治，目前中医方面对于治疗腰椎间盘突出，颈椎病，肩周炎等骨科类疾病采用最多，且效果最佳的还是膏贴外敷法，当然膏贴的选择上也很重要，目前中医临床使用最多的还是圣仲草*筋骨贴，因为它是百年传承秘方，各种名贵中药材制作而成，治愈率高达95%，现在淘*宔时代发展的也较快，足不出户就能搜到它了。
腰间盘突出对头？“一把韭菜”就可根除腰间盘突出！白花冤枉钱现代人生活、工作压力较大，出现腰疼症状的人也越来越多。其实，腰疼多与不良的姿势和日常生活习惯有关。对此，为您介绍腰酸背疼的原因，并提醒上班族千万别轻视腰酸背疼，一起来为健康把把脉吧。
腰间盘发病原因
病因一、年龄
随着我们年龄增长，椎间盘的主要成分即纤维环和髓核的含水量逐渐减少，椎间盘变薄，髓核渐渐失去弹性，导致椎间盘结构松弛。
病因二、外伤
在日常生活和工作中，部分人往往存在长期腰部用力不当、过度用力姿势或体位的不正确等情况，是常见的腰椎间盘突出的病因。
病因三、腰部长期慢性劳损
诱因，却不只是腰椎外伤或腰部负重。因为在临床上，绝多数患者并无明显受伤病史，不少患者甚至是脑力劳动者。
腰椎间盘突出症主要是因为腰椎间盘各部分（髓核、纤维环及软骨板），尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出（或脱出）于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状，不适宜剧烈的运动，可以适当散步等。
为何年轻人也会得腰椎间盘突出？跟据统计调查显现，在中国，二十岁至四十岁之间的青壮年中腰椎间盘突出的患者发病率高达百分之六十以上，并且每年还在不断增加，严重影响了大家的生活和工作.这很为大家所不解。人的坐姿并不完全取决于人的本身，坐具对坐姿的正确与否也起到一定的作用。我老公就深受其害，算个小白领，天天工作忙的不可开交，不知道啥时候就腰疼了，我以为是累的，就没咋管，谁知道是个腰突啊！找了个钛致肖贴整的，刚开始只是买了三盒试试，效果还行。就又买了十来盒，没等用完老公就不腰疼了。
腰间盘突出的锻炼方法，
、疼痛的时候，建议卧硬板床，口服抗炎镇痛药，可以辅理疗、牵引等；
2、疼痛缓解期：建议做燕飞运动，锻炼腰背肌，这是防止病情复发的关键；
3、日常，注意腰部休息，避免久坐、避免弯腰、避免过度劳累，这个是摆脱病因的关键；
最后：另外一种方法就是平地趴在地面或者床上，然后用腹部作为支撑点，双腿和上半身都往上抬起，高度也是达到腰部较舒适的位置就可以了，效果和第二个方法差不多，不过比起第二种锻炼来要吃力一些。
腰椎盘突出是我们的生活中比较常见的一种骨科疾病。而常见的治疗方法就是通过药物治疗。那么在生活中能不能通过食疗的方法来治疗呢？下面给大家介绍相关的食疗方供大家参考。
、鲜羊腿肉克，加水煮熟，切2厘米见方的块;制附片0克，洗净。放入羊肉，羊肉上铺附片、葱节、姜片、猪油30克，加料酒、清汤，蒸2小时左右。适用于治疗腰椎间盘突出引起的腰膝酸软，关节痛以及阳痿。
2、虾仁50克，韭菜克，鸡蛋个。鸡蛋打破搅匀，加淀粉和麻油成蛋糊，倒入虾仁拌匀。将锅烧热，放菜油，放韭菜、虾仁翻炒。
腰间盘突出，特效方只需3样!艾叶、米醋、白酒，用一个好一个!腰间盘突出是人们比较高发的疾病，导致腰间盘突出的原因比较复杂，腰间盘突出，主要而是不健康的生活习惯引起的，不良坐姿容易导致腰间盘突出，腰间盘突出的人群，应该要采取合适的治疗措施，并且要做好腰部的保暖工作，腰间盘突出，特效方只需3样!
说起腰间盘突出这种疾病，很多中老年人就再熟悉不过了，因为这种疾病常常缠绕着很多朋友的身体，而且多年不愈，看似有效的方法，在劳累过后，腰间盘突出还是会复发，腰间盘突出：特效方只需3样!艾叶、米醋、白酒，药到病除!
腰腿痛的原因有许多，腰椎间盘突出是导致这些症状的原因之一。此外，夏天空调直吹、开窗睡觉等，可能使腰部受到冷刺激，让局部血管收缩，下面介绍一种特效方。
艾叶一把、米醋四两，加水适量，煮沸约0分钟，加白酒二两，搅拌均匀，将毛巾浸透，热敷患处，按压有明显酸痛、紧张之处，热敷以热而不烫为宜，一日一次或两次。
天凉时可把上次药水加热后再加酒二两即可，第三次需换药;天热时需一次一换药，热敷一周或至症状消失。在病灶位置直接给骨头吃药”的方式治疗，腰椎间盘突出、腰肌劳损、颈椎病、肩周炎等疾病，使用颈椎热疗法安全无风险，见效快，疗程短，费用低。
腰间盘突出，特效方只需3样!腰间盘突出的人群应该要根据病因以及病情的严重程度，采取合适的治疗措施，并且要做好腰腹部的保暖工作，平时应该要增加身体的锻炼，能够促进血液循环，合理的饮食能有效治疗腰椎间盘突出。
腰间盘突出终于不会再发作了,小小韭菜一用就好,快为家人存起来现在很多人上班都要长期坐在那里，我们都知道，长期不运动的话，身体就会出现各种的不舒服，这样对于健康是很不利的。随着社会的发展，很多人都处于一种高压的状态下面，如果不能及时缓解压力的话，就会给身体带来各种伤害。
腰间盘突出是目前很常见的一种骨科疾病，现在有很多的人患上腰间盘突出，老年人、年轻人都在腰间盘突出的行列中。腰间盘突出的症状有很多，当你总是腰疼的时候就要小心是否是腰间盘突出的出现了。椎间盘的作用主要在于联结上下两个椎体，维持侧方关节突一定的距离和高度，保持椎间孔的大小;使椎体间有一定活动度;通过髓核半液状的成分使整个椎间盘承受相同的应力，缓冲脊柱压力，使椎体表面承受相同的压力。打个形象的比喻:椎间盘好比螺丝垫子，没有垫子，螺丝拧不紧还晃荡。那么，哪些人群需严防腰椎间盘突出症?
、重体力劳动一族
重体力劳动，对人体颈腰椎牵引力度大，因此导致体力劳动者尤其是干重体力活的人更容易患上颈腰椎病。据统计，在骨科门诊里，腰颈椎病人占40%以上。
2、久坐一族
久坐族如白领、设计、编辑、会计、电脑操作员、教师等，是腰间盘突出、颈椎病的高发人群，由于此部分人员长期保持固定姿势，又缺乏活动锻炼，长期的熬夜、甚至生活规律混乱，故此导致肌肉无力，如果再加上夏天冷热交替过于频繁，极易加速椎体的退行性病变(退行性病变:随着年龄在一天天的增长，人体各部位会出现轻重不同的衰退。一般专指骨关节退行性病变)。
3、司机一族
开车带给我们的是便利，但长期久坐，加上开车对自身的颠簸，已使颈腰椎疾病缠上开车族，有一些司机经常把车内温度开的很低，这对经常劳累的脊柱伤害很大的。数据显示，整个夏天患颈椎病的司机甚至已占到整个颈椎病患者的20%以上，因此，司机多开车窗换气，尽量少开空调。
4、冲凉一族
夏天白天时间长，给人们留下很多运动的时间，很多人喜欢运动之后回去用凉水冲洗，这样并不是一个很好的习惯，脊柱在突然的刺激之下很容易引发颈腰椎病，因此，大家运动后先等到身上的汗水退去之后再去洗澡。
在人体内，相连两个腰椎之间有椎间盘连接，构成脊椎骨的负重关节，为脊柱活动的枢纽。每个椎间盘由纤维环、髓核、软骨板3个部分组成，有稳定脊柱，缓冲震荡等作用。正常椎间盘弹性很大，可承受巨大的压力而不致破裂，随着年龄的增长以及相关外力的作用(如挤压、牵引、扭转等)，椎间盘逐渐发生退化，髓核含水量逐渐减少而失去弹性，继而使椎间隙变窄，周围韧带松弛或产生裂隙，这是造成腰椎间盘突出症的内因。
腰椎间盘突出症随着病情程度进一步加重，会表现出腰痛，下肢麻木等多种临床表现。腰椎间盘突出逐渐加重者，可以出现脚痛脚麻，行走不适、酸痛或无力，或出现间歇性跛行。这时候患者往往以为是普通的劳累而不怎么重视，殊不知已经留下了严重的病根。如果腰椎间盘突出症进一步加重，突出的椎间盘、增生的骨刺、韧带组织压迫神经根、脊髓、血管和交感神经，有时压迫血管和交感神经还会出现头晕、眼花、心慌、血压不正常。重症的腰椎间盘突出症患者，还会出现体温的下降。病程较长者，常有主观麻木感。多局限于小腿后外侧、足背、足跟或足掌。因此，患者要足够重视腰间盘突出症，早发现早康复。
其实，百分之八十的腰间盘突出病患者不需要手术康复，通过保守疗法和康复训练基本上都能康复。我大姐由于常年坐办公室，腰部就出现了间断性疼痛，严重的时候连洗头发都不敢弯腰。前年，姐夫在网上找到几盒泰致肖消痛贴，说是从清代传承至今，已经有二百余年历史了，因为效果好已经被国家认可，被评为非物质文化遗产。大姐用了一周腰痛就减轻许多，没想到一个月后就彻底好了，有这毛病的朋友可以试试。
预防腰椎突出的6个小窍门
、改善工作姿势，注意劳逸结合
长期伏案工作的人，应保持正确的姿势以减少腰椎间盘内的压力，并定时伸展腰部。伏案工作60分钟后应活动0分钟，以缓解疲劳的肌肉。驾车的白领应把座位适当地移向方向盘，使方向盘在不影响转向的情况下尽量靠近胸前，同时靠背后倾角度以00度为宜，不要使后倾角度太大，并调整座位与方向盘之间的高度。座位过低双肩会有上耸的感觉，过高则易使腰椎过度拉伸增加了腰部的负荷，诱发腰椎间盘突出症。
2、生活中学会合理用力
当我们需要弯腰搬重物、弯腰抱小孩或突然扭腰时，都有可能损伤腰部肌肉以及腰椎间盘。因此，搬抬重物时，海涌教授建议，大家蹲下来，将身体向前靠，使重力分担在腿部肌肉上。那些较少进行体力劳动的人尤其应该注意这一点。此外，还要注意对腰部的保暖。
3、加强腰背肌肉锻炼
强健的腰背肌肉对腰椎有维持和保护作用。其实，游泳是非常好的锻炼腰肌的方法。但在常见的四种游泳方式中，蛙泳和仰泳的动作，腰和脊椎都是伸展的，符合人的正常生理曲线，而且使腰椎肌肉保持很好的紧张度;而自由泳和蝶泳的动作除非是经过正规训练的，否则对腰的损伤是很大的。
4、腰部用力要正确
在搬、抬重物时，应将两足分开与肩等宽，屈膝，腹肌用力，再搬动物体。此时大腿和小腿的肌肉同时用力，分散了腰部的力量。若在膝关节伸直状态下，从地上搬取重物，腰部承受的压力可增加40%，极易损伤腰部的韧带、肌肉和椎间盘。故搬物时不能弯腰，而应屈膝，要保持腰部正常直立位置时的曲度，避免力量集中在腰部。如物体太重，不可强行用力。
5、饮食注意不可少
腰椎间盘突出症患者在生活中可配合食疗，以下几种方法可供参考:
()海带25g，荔枝5g，小茴香5g。加水共煮，每日饮服一次。
(2)采用生韭菜(或根)五百克，取其汁水温服，每次五百毫升，每日2次。
(3)淡菜g。烘干研末，与黑芝麻50g炒熟，拌匀，早晚各服一匙。
(4)芝麻5g，大米00g，将芝麻用水淘净，轻微炒黄后研成泥状，加大米煮粥。每日一剂，供早餐食用。
(5)钙是骨的主要成分，所以要充分摄取。钙含量多的食品有:鱼、牛奶、酸奶、芝麻、浓绿蔬菜、海藻类。维生素B含量多的食品:粗米、精米、大豆、花生米、芝麻、浓绿蔬菜。成长期自不必说，成年以后骨也要不断进行新陈代谢。另外，钙还有使精神安定的作用可以起到缓解疼痛的作用。
(6)维生素E有扩张血管、促进血流、消除肌肉紧张的作用，用于缓解疼痛。维生素E含量多的食品:鳝鱼、大豆、花生米、芝麻、杏仁、粗米、植物油。
6、合理安排家务
老年人可能要面临一些更繁重的家务劳动，如做饭、看孩子等，这些工作看起来简单，却很繁琐，应根据自己的实际情况合理安排，如有困难，感到力不从心，千万不要勉强。即使是力所能及的工作，也不能着急，以避免因突然用力而造成扭伤。
腰间盘突出多年，几个小妙招教你3个月就全好！现代社会中，很多人都是久坐办公桌出现的腰疼等症状，其实腰间盘突出的主要症状是腰腿痛，尤其是不正确的工作学习的坐姿更容易引起腰椎突出，有些患者在疼痛期间更是经历着精神身体的双重折磨，所以我们一定要注重平日里一些良好的生活习惯，抵御腰间盘突出症的侵袭，具体腰间盘突出为哪些呢？以下几种原因比较常见。
、下肢放射痛，一侧下肢坐骨神经区域放射痛是本病的主要症状，常在腰痛消失或减轻时出现。疼痛由臀部开始，逐渐放射到大腿后侧、小腿外侧，有的可发展到足背外侧、足跟或足掌，影响站立和行走。如果突出部在中央，则在马尾神经症状，双侧突出则放射可能为双侧性或交替性。
2、腰部疼痛，多数患者有数周或数月的腰痛史，或有反复腰痛发作史。腰痛程度轻重不一，严重者可影响翻身和坐立。一般休息后症状减轻，咳嗽、喷嚏或大便时用力，均可使疼痛加剧。这也属于腰椎间盘突出的症状表现之一
3、观麻木感，病程较长者，常有主观麻木感。多局限于小腿后外侧、足背、足跟或足掌。这也是腰椎间盘突出症的症状之一。
4、压痛及放射痛，80%以上本病患者，在发生纤维环破裂的椎间隙的椎旁有明显压痛点，而且疼痛会向患侧下肢放射，甚至可放射到足跟和足趾。临床90%以上患者压痛点位于采取椎4-5间隙和采取5-骶间隙椎旁，是临床判定受累椎间隙的重要手段之一。
腰间盘突出的护理方法；
、避寒保暖。
腰间盘突出是运动系统疾病，预防原则要求减少运动，放松休息。
平时应加强腰背肌锻炼，加强腰椎稳定性。
2、上班：腰间盘突出患者的保养包括上班路上及工作时走路时腹部要用力，公共汽车时，不要双腿并齐站立，将一只脚搭在低矮的台阶上或石头上会感觉轻松得多。上楼梯时，慢慢地微屈着身子要比直着上楼腰部受力小。
3、中医提倡辩证法理论，经外敷治疗腰椎间盘突出症，恢复它，恢复它的韧性和活力，从根本上解决了腰椎间盘突出症。
4、自我按摩，双手放在腰背上，上下交换按摩或自上而下用微力按摩，两手轻握拳，沿着脊柱两侧自腰开始自上而下轻轻叩击，直到骶尾部，反复多次。
若是想快速康复的话，使用西医进行调理的话，副作用较大，患者容易对药物产生依赖，所以借助中医进行调理就很必要。圣-仲-草-筋-骨-贴已有余年的传承，对治疗痛风、风湿、腰椎间盘突出、坐骨神经痛、颈椎病、肩周炎等骨病的根治比例在92%以上。随着某宔时代的发展，在网上或者手机上就能找到。
腰间盘突出的“死敌”?不到几块钱的山楂陈皮加它，摆脱腰腿痛!腰椎间盘突出这病特别常见，腰椎间盘突出这种疾病在生活当中越来越普遍。经常会听到周围很多人患上了腰椎间盘突出，也会看到腰椎间盘突出患者非常的痛苦。所以对于腰椎间盘突出这种疾病，大家一定要加以重视，在生活当中我们要积极的去进行预防，那么怎样预防腰椎间盘突出呢?
、腰间盘突出的预防需注意不要长时间保持一个姿势，避免过度劳累，工作一段时间后稍作运动。
2、腰间盘突出患者应睡软硬适度的硬板床，饭后不要长时间看电视。这也是较为有效的腰间盘突出的预防措施。
3、腰间盘突出的预防应避免寒冷、潮湿的居住及工作环境，在寒热交接的季节注意避免腰间盘突出症的复发。
4、腰间盘突出患者在走路时多运用腹部肌肉，站立时不要双腿同时并齐长时间站立
患有腰椎间盘突出症首先要注意改变生活方式，不适宜穿带跟的鞋，有条件的可以选择负鞋。日常生活中应多睡硬板床，睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。千万不要忘记自己的身体情况，留有余地切忌挑战自己的极限，不要做高强度的剧烈运动和过度运动，避免一时兴起而忘乎所以，尤其是有身体与他人接触的竞技项目尽量不要参与。
椎间盘突出患者不要穿任何带跟的鞋，高跟鞋有害是常识，而中跟鞋和坡跟鞋的作用也一样，都是让重心前移，容易导致脊柱弯曲加大，与高跟鞋相比只是程度的问题，而且学术界早就指出，中跟鞋有益健康是伪科学。
说实在的，腰间盘突出尤其在活动后疼痛加剧，休息后虽然略为缓解。反反复复的，也要就一直在用食疗方法、锻炼等，但是，也只能缓解轻微的，严重点的就不行了。轻者就是无法弯腰，想要捡起掉在地上的东西，是没有办法像常人一下，弯一下腰就可以办到。今年73岁的爷爷，是老腰突，十来年了。当时因为家里穷，所以一直拖着。后来，大姐的一位朋友知道了个钛致肖贴调理;多锻炼活动一下，平时注意小细节。一个月左右疼痛消失了。
陈皮山楂粥
陈皮5克，山楂5克，神曲0克，粳米00克。陈皮5克切细丝备用。山楂、神曲一同放入砂锅，加适量水，大火煮沸，小火煎5分钟，去渣留汁。粳米洗净，加入药汁，再放适量清水，大火煮沸，小火熬煮成粥，待粥将成时放入陈皮细丝，调入精盐即成。
陈皮核桃粥
陈皮6克，核桃肉0个，粳米00克。上述用料洗净，一同放入砂锅，加适量清水，大火煮沸，小火熬煮成粥，调入精盐即成。
腰椎间盘具体带来哪些危害。
、椎管狭窄。主要症状是长期腰痛、腿痛、间歇性跛行。患者常诉为下腰及骶部痛，站立行走时重，坐位或侧卧屈髋时轻。
2、腰椎骨赘形成。骨赘多发生在退变椎间盘的相邻边缘，在椎间孔的骨赘和后纵韧带上的较大的骨赘可压迫神经根而出现腰椎间盘突出症征象。
3、黄韧带肥厚、钙化。慢性腰肌劳损可使黄韧带肥厚CM，椎板间黄韧带肥厚可使椎管狭窄而压迫硬脊膜囊，关节囊部黄韧带肥厚可压迫神经根，产生类似椎间盘突出的征象。
4、腰痛、下坠感、下肢放射痛。初为间歇性，以后可持续性，疼痛可同时向骶尾部、臀部，通过休息症状可减轻。
腰间盘突出患病0年，没想到用了这个方法，这么快就好了!腰间盘突出是因为腰椎间盘各部分(髓核、纤维环及软骨板)，尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出(或脱出)于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。所谓外力因素有:
.肌腱与韧带逐渐失去弹性，变得松弛而无力，很难维持椎间盘的正常生理位置。
2.其他外部原因，例如体重，外部冲击等，就会造成椎间盘的错位，引发椎间盘突出。
3.长期在办公室伏案工作的年轻白领和长期在教室内学习缺乏锻炼的学生，由于不良的坐姿和学习习惯，使整个脊椎长期处于非正常的生理弯曲，造成脊柱侧弯，引发腰椎间盘突出。
腰间盘突出患者百分之九十的突出部位不会复位，但是不会复位不代表没法治疗，我们可以让突出的部分不再突出，缓解症状，达到一个基本痊愈的目的。治疗方法一般为几个种类，中医治疗和西医治疗。
中医治疗又分为针灸、推拿按摩、中药外用和中药煎服法。
.针灸:中医学认为，腰椎间盘突出症属腰痛范畴，外伤、劳损、寒湿、肾虚是其主要致病因素，它主要与督脉、膀胱经及胆经的气血运行失调有关。在中医理论指导下制定的针灸治疗方案，能够疏通上述三经的经气，达到行气、活血、消炎、止痛的效果。
2.推拿按摩:推拿按摩治疗腰间盘突出症患者，要根据患者的体质、疾病的类型，运用中医气血筋骨等理论，采用不同的手法灵活运用，使绝大多数患者得到一定的疗效。
3.中药外用:现代医学认为，髓核的膨出，压迫周围组织炎症，充血，水肿等，从而压迫神经根，是引起腰腿疼的重要原因。外用万洛百骨通，以温经散寒、活血祛风、通络止痛为主，被评为非物质文化遗产，能够促进血液循环，改善局部新陈代谢和营养状态，缓解甚至解除腰腿疼症状，有效率可达九成。
4.中药煎服:中医学认为，腰为肾之府，腰部气血失养，当以肾气不足，多以补肝肾、强筋骨、活血通络止痛来治疗腰突，可以详细询问医师具体中药配方及用量。
西医治疗大多数治标不治本，口服止痛药以及手术治疗，身体伤害都极大，建议不要轻易选择此类方法。
腰间盘突出有救了!个小妙招，不花钱就能治好它!小王最近腰痛得非常厉害，经医生检查说是腰椎间盘脱出，需要卧硬板床上休息。小王非常紧张，她一直觉得这是老年人才会得的病，她一个三十岁的年轻人得这种病就觉得是末日来了。
现在越来越多的年轻人发现有腰椎间盘脱出，其实这病并没有小王认为的那么可怕，大部分疼痛通过一段时间的卧床休息可以缓解。这些年轻人中大部分是办公室一族，他们不仅上班需要坐一整天，下班了也从不锻炼，不是坐在电脑前就是呆坐看手机。小王就是其中一员。
腰椎间盘突出是一种较为常见的临床疾病，发病部位为腰椎间盘各部分(髓核、纤维环及软骨板)。尤其是髓核，在不同程度的退行性改变后，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出(或脱出)于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫。从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。腰椎间盘突出症以腰4-5、腰5-骶发病率最高，约占95%。目前我国体力劳动的人数中5%-20%的人患有这种疾病。腰椎间盘突出表现为腰腿疼痛。
那么，腰椎间盘突出症能治好吗?这恐怕是所有患者及其家人都特别关心的问题，尤其是那些屡屡或长期被该病困扰、饱经疼痛折磨的人，或几经治疗而未痊愈患者所急切想知道的。其答案是:可以治好!但是治好靠你和我的共同努力!这可能会使您大失所望，因为腰椎间盘突出症并没有所谓的“根”，如果不知道为什么得病，我行我素，重手术轻训练。何来“治好”呢?腰椎间盘突出症属于退行性疾病，即使外科切除的所谓“治好术”也有复发率，所以，解除疼痛的同时最大限度降低复发率才是治好。
对于很多人认为的“倒着走”可以治疗和预防腰间盘突出一说，但“从科学的角度上讲，‘倒着走’不仅没有比正着走更优秀，反而还会增加摔倒的概率，从而引起更多的不必要麻烦，因此不建议‘倒着走’”。
腰间盘突出症大多数病人可以经非手术治疗缓解或治愈。年轻、初次发作或病程较短者、症状较轻，休息后症状可自行缓解者、影像学检查无明显椎管狭窄可以选择非手术疗法，主要包括卧床、牵引治疗和适度的理疗、按摩。病情较重或保守治疗无效的患者，则可根据医生建议采取手术等方式进行治疗。
腰间盘突出的“天敌”每天这么做，好到不复发腰椎间盘突出的发病症状有哪些？
、脊柱侧弯：有的患者腰痛伴有脊柱侧弯，而没有腿痛的症状，这种情况也应考虑是腰椎间盘突出症的前期症状。
2、腿麻：有些患者还会出现一些非疼痛症状，如下肢的麻木酸胀感和下肢部分肌肉的萎缩无力，这些症状多出现在慢性腰椎间盘突出症患者身上。
3、腰痛：最常见、最容易被察觉到的临床表现。多数表现为腰部持续性钝痛、牵扯样痛，久坐、久站时发作，平卧时减轻;另一种为突发的腰部痉挛样剧痛，难以忍受，需卧床休息，此症多是椎间盘纤维破裂。
4、腰易扭伤：有的人往往没有什么大的运动，只是弯腰拿了点东西或洗脸或起床叠被就突然发生腰扭伤，患者常常以为是肌肉拉伤或肌纤维炎，而不认为是腰椎间盘突出症的信号。
京骨康远红外贴，快速穿过皮肤角质层屏障，对于腰间盘突出、腰椎痛、腰肌劳损、腰突压迫神经造成腿部疼痛，都非常的不错！
、保持良好的生活习惯，防止腰腿受凉，防止过度劳累。
2、站或坐姿势要正确。脊柱不正，会造成椎间盘受力不均匀，是造成椎间盘突出的隐伏根源。正确的姿势应该“站如松，坐如钟”，胸部挺起，腰部平直。同一姿势不应保持太久，适当进行原地活动或腰背部活动，可以解除腰背肌肉疲劳。
3、锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大，否则不但达不到预期目的，还会造成椎间盘突出。
4、提重物时不要弯腰，应该先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，尽量做到不弯腰。
腰间盘突出反复发作，还在到处求医问药?这个小东西帮你轻松解!现代社会，随着时代的发展，腰间盘突出的高发人群已经不再仅限于老年人，由于互联网的发展，越来越多的人坐着工作，工作的时间不断的延长，例如IT从业者，打字员等，长期久坐不动，有时稍有不注意，不良坐姿也会引发腰间盘突出。
腰椎间盘突出主要是腰椎间盘交流突出而引起脊椎病变，椎管狭窄周围软组织粘、连损伤，血液循环减慢，缺血缺氧压迫腰部脊髓神经根而出现的腰腿疼痛症状。腰椎间盘突出是纤维环破坏所致，所以椎间盘突出必须要注意改变生活方式，合理用腰，用带靠背的座椅，尽量不穿带跟的鞋，日常生活中应多睡硬板床，以减少椎间盘承受的压力。
对于腰椎间盘突出这种疾病大家应该引起高度重视，预防也要抓好，只有这样才能尽可能的降低伤害。接下来让我们一起来看看到底是什么原因，为什么腰椎间盘突出会反复的发作呢?
.腰椎间盘突出经过治疗以后，虽然症状基本消失，但许多病人髓核并未完全还纳回去，只是压迫神经根程度有所缓解，或者是和神经跟的粘连解除而已。
2.在寒冷、潮湿的季节是腰椎间盘突出的高发期，这种季节容易受到风寒的影响，风寒湿邪侵袭人体的患病部位，抵抗力会大大下降，加之劳累容易诱发本病的复发，这就会导致病情的反复。
3.术后护理不当患者在进行手术之后，原先的症状会基本消失，神经根的压迫程度以及神经根的粘连程度都会有所缓解，但是有些病人的髓核还没有完全纳回。如此就会导致患者病情的复发。者在术后的短时间内如果不注重劳逸结合，身体过度劳累的话，腰部就有再次扭伤的危险，髓核的再次突出会导致病情的复发。术后患者的上、下脊椎还不够稳定，椎间盘容易脱出会导致腰椎间盘突出的复发。如果腰椎间盘突出每天都有承受上半身重量的压迫，椎间隙会继续变窄。椎间隙越窄，椎间盘内空间会越小，突出的越多，对的压力就越大。所以患者感觉，每一次发作要比前一次发作时严重。
那么有什么办法可以预防腰椎间盘突出呢，首先应该注意自我调节，避免长期做反复固定动作，避免脊柱过载，以免促使和加速退变。某些需要长时间弯腰或长期伏案工作的人，腰椎间盘承受的压力较一般站立时增大一倍以上，腰背痛及腰椎间盘突出的发病率会相应提高。当症状较为严重时，腰突患者使用万络佰股通，它用纯中药熬制而成，效果很好，还被评为非物质文化遗产。此外还要注意日常生活的细节，可以通过不断调整坐椅和桌面的高度来改变坐姿，坚持工间操，使疲劳的肌肉得以恢复，还要注意对腰部的防寒保暖。
其次饮食是生命和健康的重要保证，脾为后天之本，主运化，主肌肉、四肢。饮食不节，脾胃受损，往往会影响人体气血的生成，从而导致气血虚弱、筋骨失养和肌肉萎缩，并可促成疾病的发生。生活中正确的坐姿应该是这样的:身体向后倾，颈部有扶托，手臂自然下垂，放置椅子托手;手与键盘平行;膝盖微高于座椅，保持血液顺畅运行屏幕略低于视线。
下面分享一个治疗腰椎间盘突出的偏方:
材料:食醋克，冻豆腐(冬天冻完后，阴干)适量。
用法:将食醋煮沸，冻豆腐切成2立方厘米块，用纱布包好，放进沸醋里再煮5分钟取出敷患处，冷却后重新再热再敷，越烫效果越好(以不烫伤皮肤为度)。一般每日次，0次为疗程。
主治:腰椎间盘突出。
温馨提示:日常可进行适当的体育锻炼，运动同样对骨骼肌肉有良好的作用，如肌肉附着处的骨突增大，骨密度增高，肌肉力量增强。运动改善了骨、关节、韧带的血液循环，增加了代谢过程，使骨骼的有机成分增加，无机成分减少，使骨的强度、韧性增加,延缓骨质的退行性变。腹肌和肋间肌锻炼，可增加腹内压和胸内压，有助于减轻腰椎负荷，但也要注意不可过度劳累。
腰间盘突出多年，3个月腰椎全好了功劳竟然是它现代社会中，很多人都是久坐办公桌出现的腰疼等症状，其实腰间盘突出的主要症状是腰腿痛，尤其是不正确的工作学习的坐姿更容易引起腰椎突出，有些患者在疼痛期间更是经历着精神身体的双重折磨，所以我们一定要注重平日里一些良好的生活习惯，抵御腰间盘突出症的侵袭，具体腰间盘突出为哪些呢?以下几种原因比较常见。
、下肢放射痛，一侧下肢坐骨神经区域放射痛是本病的主要症状，常在腰痛消失或减轻时出现。疼痛由臀部开始，逐渐放射到大腿后侧、小腿外侧，有的可发展到足背外侧、足跟或足掌，影响站立和行走。如果突出部在中央，则在马尾神经症状，双侧突出则放射可能为双侧性或交替性。
2、腰部疼痛，多数患者有数周或数月的腰痛史，或有反复腰痛发作史。腰痛程度轻重不一，严重者可影响翻身和坐立。一般休息后症状减轻，咳嗽、喷嚏或大便时用力，均可使疼痛加剧。这也属于腰椎间盘突出的症状表现之一
3、观麻木感，病程较长者，常有主观麻木感。多局限于小腿后外侧、足背、足跟或足掌。这也是腰椎间盘突出症的症状之一。
4、压痛及放射痛，80%以上本病患者，在发生纤维环破裂的椎间隙的椎旁有明显压痛点，而且疼痛会向患侧下肢放射，甚至可放射到足跟和足趾。临床90%以上患者压痛点位于采取椎4-5间隙和采取5-骶间隙椎旁，是临床判定受累椎间隙的重要手段之一。
腰间盘突出的缓解方法;
据《青城志稿》载，苗方，字明诚，师从明代名医薛己，(薛己(~)中国明代医学家。字新甫，号立斋。正德十六年(52年)，随嘉靖皇帝入京。嘉靖七年(年)，皇太后蒋氏有消渴之状，薛己以凉瓜山药等配伍入药，辅以玉竹、葛根煎之，尽收奇效。帝大悦，为其母加尊号慈仁。)，尤擅骨科，世人称赞“明诚，实诚明时骨科名医之冠”。《京九万络通》以多种中药，经过5大工序熬制而成。契合人体皮肤，疗效显著，非物质文化遗产，著名演员成龙、李连杰都为此称赞。我们用最好的中药、做法使更多的腰间盘患者用最少精力，调理腰间盘。为九成以上的人解除痛苦
分享护理方法:
、避寒保暖。
腰间盘突出是运动系统疾病，预防原则要求减少运动，放松休息。
平时应加强腰背肌锻炼，加强腰椎稳定性。
2、上班:腰间盘突出患者的保养包括上班路上及工作时走路时腹部要用力，公共汽车时，不要双腿并齐站立，将一只脚搭在低矮的台阶上或石头上会感觉轻松得多。上楼梯时，慢慢地微屈着身子要比直着上楼腰部受力小。
3、中医提倡辩证法理论，经外敷治疗腰椎间盘突出症，恢复它，恢复它的韧性和活力，从根本上解决了腰椎间盘突出症。
4、自我按摩，双手放在腰背上，上下交换按摩或自上而下用微力按摩，两手轻握拳，沿着脊柱两侧自腰开始自上而下轻轻叩击，直到骶尾部，反复多次。
腰间盘突出痛苦不堪，一个民间秘方，轻松解决腰突我们都知道，只要我们还活着，生活每天都会抛给我们很多问题，当让也是有好的有坏的。但是生活永远不会，让我们身处绝境，因为真正的绝境永远是我们自己给自己的。就像现在腰间盘突出问题，也是一样。只要找到正确的治疗方式，完全是可以治愈的，但是偏偏有很多患者，却不相信这件事，一直到最后耽误了病情，导致了很多我们不愿看到的后果。
腰间盘突出常见的症状表现:
()腰部疼痛;多数患者有数周或数月的腰痛史，或有反复腰痛发作史。腰痛程度轻重不一，严重者可影响翻身和坐立。一般休息后症状减轻，咳嗽、喷嚏或大便时用力，均可使疼痛加剧。
(2)下肢放射痛:一侧下肢坐骨神经区域放射痛是本病的主要症状，常在腰痛消失或减轻时出现。疼痛由臀部开始，逐渐放射亚大腿后侧、小腿外侧，有的可发展到足背外侧、足跟或足掌，影响站立和行走。如果突出部在中央，则在马尾神经症状，双侧突出则放射可能为双侧性或交替性。
(3)腰部活动障碍:腰部活动在各方面均受影响，尤以后伸障碍为明显。少数患者在前屈时明显受限。
(4)脊柱侧弯:多数患者有不同程度的腰脊柱侧弯。侧凸的方向可以表明突出物的位置和神经根的关系。
京骨康远红外贴，快速穿过皮肤角质层屏障，对于腰间盘突出、腰椎痛、腰肌劳损、腰突压迫神经造成腿部疼痛，都非常的不错!
腰椎间盘突出患者在生活中有4件事情不能做:
、不能“长期弯腰”
如某些工作需要长期弯腰用力的，如木工刨木、农民锄地等，在这些工作中，腰椎间盘承受压力较一般站立时增大一倍以上!
2、不能“长期久坐”
长期从事坐位工作如长期伏案工作者、司机、工厂流水线工人等，腰背痛发病率高。长期久坐，腰椎处于后弯状态，腰部肌肉韧带均处在紧张状态，腰椎间盘承受的压力增大0倍!
3、不能“弯腰拣东西和提重物”
腰椎间盘在上下两个椎体间，处于前宽后窄状态，突然弯腰拣东西不利于腰椎间盘回纳。搬提重物常会单侧身体用力，也不利于腰椎间盘回纳，所以要避免弯腰拣东西，拣东西的时候应该先蹲下。
4、不能“吃刺激性食物”
由于腰椎间盘突出后对神经的压迫刺激，使神经对外界刺激的敏感性加强，对食物中的生冷、烟酒等刺激性一样敏感，对缓解腰椎间盘突出引起的疼痛十分不利，所以要尽量避免。
腰间盘突出得这么治，让你3天就好转，终生不再复发！腰间盘突出因为腰椎间盘各部分（髓核、纤维环及软骨板），尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出（或脱出）于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。
这就是椎间盘，它是属于没有血供的组织，一旦受损，就几乎不能自我修复，椎间盘外面的部分叫纤维环，里面的叫髓核，髓核属于是人体仅有的两种自身抗原之一，会引起机体的自身免疫反应，也就是炎症，炎症的表现是什么？红肿热痛，功能障碍。但是髓核自己不会肿，它碰到谁就让谁肿，于是它就经常让脊髓或神经根肿起来并产生压迫，而脊髓或神经根受到了物理和化学的双重打击就让你产生难以忍受的疼痛。了解了这些，就来看看引起椎间盘纤维环破裂的原因。
在椎间盘各部分发生不同程度的退行性病变的基础上，诱发腰间盘突出的原因有：
、腹压增高，如剧烈咳嗽、便秘时用力排便等
2、腰姿不当，当腰部处于屈曲位时，如突然加以旋转则易诱发髓核突出。
3、突然负重，在未有充分准备时，突然使腰部负荷增加，易引起髓核突出。
4、腰部外伤，急性外伤时可波及纤维环、软骨板等结构，而促使已退变的髓核突出。
5、职业因素，如汽车驾驶员长期处于坐位和颠簸状态，易诱发。
了解了这些我们来看看怎么治疗腰间盘突出，让它永远不再突出。
.药物治疗
患者腰疼的原因是髓核突出压迫脊髓和神经根，并且产生炎症，我们可以用甘露醇和地塞米松，作用就是脱水消肿和抑制免疫反应，这种治疗方法并不能治愈，只能缓解，药停了之后，髓核再次压迫脊髓和神经根，就会产生又一次的腰疼症状。
2.牵引
腰间盘突出把后纵韧带给顶松弛了，牵引通过延长脊柱是后纵韧带绷紧把椎间盘推回去，但绷紧后纵韧带会更进一步造成它的松弛，就像拉长的保鲜膜很难回复到原先的长度，后纵韧带也会越拉越松，椎间盘也会越来越突出，所以牵引短时间内可能起到一个缓解症状的作用，但是长时间、多次的牵引多腰间盘突出并没有好处。
3.推拿按摩
如果说推拿可以把突出的部位退回去，那是不可能的，因为从后背到椎间盘要经过肥厚的背部肌群，腰椎的棘突、横突。
4.中药外用
在中医看来，中医理论在于以恢复纤维组织弹性为治疗基础，彻底恢复患者机体机能为目的，而非单纯解决暂时的疼痛问题。内服药物可以选用制马钱子、制草乌、川等药物，但是通常作用比较缓慢，因内服需通过肝脏吸收，进入血液循环到达患处，药物作用已大量衰减。而大量临床证明，使用采用多种中草药成分熬制而成的萬洛百骨通，通过皮肤毛孔渗透而直达病灶，可以把药效损失控制在最小范围，被评为非物质文化遗产，对腰椎间盘突出效果非常好，那么用外敷中药的方法恢复机能，软化占位组织，促进局部循环机能及恢复局部受阻的代谢机能使占位组织得以吸收和排泄，是可以有效的治疗椎间盘突出的。
5.手术治疗
手术方法基本上是后路减压融合内固定术，简单说就是把椎间盘掏掉，固定起来，然后两节腰椎就长在一起融合起来了。但是手术治疗会丧失部分腰椎活动度，并且原本较为平均的压力分布全部传导在上一节的椎间盘，致使压力增大，更容易引起椎间盘突出。
腰间盘突出可以根治吗?为啥西医说不能，中医说能?
知乎上有网友提出这样一个问题:腰椎间盘突出可以根治吗?为什么西医说不能，中医说能?
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