腰椎间盘，位于两个腰椎的椎体之间，厚度为8mm--10mm,由髓核、纤维和软骨板三部分组成。
椎间盘突出症，是指椎间盘在某种因素，髓核被挤压出来，压迫刺激周围神经根血管，出现麻木，剧痛等状况。
这种坐姿是腰椎病元凶人平躺时腰椎间盘承受的压力最小，站着次之，坐姿腰椎承受压力比站着高出四、五倍。办公一族坐姿都是耸肩、含胸、身体前倾，大大加重了脊柱，尤其是腰椎的负担，长期如此，腰椎间盘就会慢慢损坏。第一阶段，长期不良之姿态和疲劳损伤，腰椎间盘应力增大，导致椎间盘髓核后凸、膨出、突出。第二阶段，腰椎间盘破裂髓核脱出，压迫硬脊膜膜，神经根，出现腰腿疼痛、麻木、下肢无力。第三阶段，严重者可伴肌肉瘫痪，大小便失禁等症状。长期伏案办，要调整好自己的桌椅高度，电脑位置，保持脊柱正直，保持头、颈、胸的正常生理曲线。选一个好靠垫，有一定硬度，让腰椎有依靠。每次45分钟，起身走走，不要保持一个姿势过久。有腰椎问题的人，避免用转椅，选择稳定的椅子。毁腰椎的几种生活习惯
半躺玩手机。半卧位时，腰椎会因缺乏足够的支撑，导致原有的弧线发生改变，让椎间盘受重力不断增大，诱发椎间盘突出。穿不对鞋。穿细高跟鞋走路时，身体会前倾，背部弧度增加。而无根鞋、平底鞋、人字拖没有减震缓冲或足弓的支撑，会使步态不稳重，无法均匀分布在脊柱，增加椎间盘受损风险。长时间行走或站立，最好显得有2厘米高的鞋子。过大的体重会增加脊柱负重，对腰椎和骶骨之间的部位产生更大负荷。运动不当。会导致脊柱变形。腰部承受压力大，会出现腰椎间盘突出，每天运动时间控制在30分钟。腰部受凉。寒冷会引起腰部小血管收缩、肌肉痉挛，使椎间盘压力增加。过度按摩。适当按摩对腰部疾患有缓解，频繁按摩会让腰关节磨损，变得异常脆弱。床垫太软。影响脊柱正常弯曲，使肌肉纤维处在紧绷状态，一旦剧烈运动，会发生急性腰椎间盘突出。护腰椎有两类运动健步走走路锻炼腰、臀及下肢的肌肉力量，增强四肢与躯干运动的协调性，保持腰椎的生理曲度。走路尽量挺胸收腹，肢掌先着地，由脚掌过渡到脚尖，缓冲膝关节和踝关节的压力。游泳游泳锻炼腰背肌肉，腰椎和颈椎不断运动，肌肉得到加强。长期游泳对改善椎间盘突出有很大帮助。腰椎间盘突出，这样运动患有腰椎间盘突出的患者，医院检查治疗。在正规治疗前提下，进行一些辅助锻炼。飞燕式臀桥深蹲平板支撑
腰椎有疾病的人倒走、用身体撞树等这些动作不能做腰椎有伤害。由多位毕业于广东医学院“中医养生康复专业”的高级理疗师操作，经验丰富，技术娴熟。开展按摩、推拿、拔罐、针灸、艾灸、隔姜灸、刮痧、药浴、熏蒸、足疗等项目。
调理范围：颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出、膝关节炎、痛风、失眠、糖尿病、痛经、月经不调、盆腔炎、乳腺增生、子宫肌瘤、前列腺炎、肠胃炎、身体虚寒、中风后遗症等。特点：疏通各种淤堵、排风祛湿、补充人体正电荷、达到代谢平衡、气血平衡、阴阳平衡，集诊断、保健、治疗于一体。为我市广大市民提供本真、贴心的中医诊疗服务，融治病养生于一体，为您的健康保驾护航！上善若水，厚德载医！茂名国医堂中医馆还原生命健康本色！
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